ما هي اضرار المشروبات الغازية على الحامل ؟
1- تساهم في ابطاءعملية الايض لأحتوائها على نسبة عالية من السكريات .
2 تسبب الصداع والارهاق لان مكوناتها تزيد من جفاف الجسم.
3- تزيد من الشقوق والتجاعيد والبقع الداكنة.
4- تقلل تدفق الدم الى الجنين لاحتوائها على الكافيين مما يسبب ضعف نمو الجنين و يسبب نقص وزن الجنين عند الولادة.
5- تسبب حموضة وحرقة في المعدة.
6- تسبب انتفاخات واضطرابات في الجهاز الهضمي.
7- تنتج كميات كبيرة من الانسولين الضار لاحتوائها على الصودا.
8- تفتح شهية الحامل للسكريات والحلويات فبالتالي يقل تناولها للأغذية المفيدة.
9- تؤدي الى زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
10- تؤدي الى التعرض لهشاشة العظام بشكل مبكر لانه يعيق امتصاص الكالسيوم .
11- تؤدي الى زيادة اضطرابات القلب ،تصلب الشراين،ارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الهرمونات.
12- تعرقل عملية امتصاص الحديد من الأمعاء.
* فائدة :-
استبدلي المشروبات الغازية بالعناصر الطبيعية المنعشة لك وللجنين
ويفضل ان لا تتناولي اكثر من( 200ملغم ) كافيين يوميا وفيما يلي ما يعادله من المشروبات :-
2 كوب من القهوة .
4 كوب شاي .
5 كوب كولا.